건강에 대한 관심이 점점 높아지고 있습니다. 100세 시대에 맞춰서 건강하게 오래 하는 것이 중요하기 때문인데요. 거기다가 코시국으로 건강에 대한 관심이 더욱 높아졌습니다. 그래서 건강을 위해서 영양제를 챙겨먹으려는 사람들이 증가하고 있는 추세인데요. 하지만 막상 영양제를 고르려고 하면 너무 많은 영양제 종류가 있기 때문에 어떤 것을 선택해서 먹어야 하는지 선택 장애가 올 수 있습니다. 최근 한 언론의 조사에 의하면 의사, 약사 들이 실제로 챙겨먹고 있는 영양제 순위가 공개가 되었습니다. 약과 건강에 대해서 통달한 의사, 약사들은 어떤 영양제를 먹고 있는지 알아보겠습니다.
의사, 약사 들이 먹는 영양제 순위
1위 종합비타민
1위는 바로 종합비타민이였습니다. 종합비타민은 상품에 따라서 차이가 있지만 비타민B군, 비타민C ,아연, 엽산 등의 각종 미네랄 까지 한번에 섭취할 수 있는 영양제 인데요. 1위로 종합비타민을 먹는 이유에 대해서 ▶불규칙한 식사로 인해 비타민, 미네랄을 식사로 다 섭취 못하기 때문 ▶현대인의 영양 결핍을 보완하는 최소한의 보조제 이기 때문
이라고 이유에 대해서 밝혔습니다.
2위 프로바이오틱스
1위 종합비타민과 거의 차이가 나지 않는 2위 프로바이오틱스 였습니다. 프로바이오틱스는 체내에 들어가서 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 균이라고 생각하시면 됩니다. 장내 환경에 유익한 작용을 하는 균을 생성해서 장 속에 유해균, 노폐물을 배출시키는 효능이 있습니다. 선택 이유로 ▶스트레스, 식습관 문제로 생기는 과민성대장증후군 증상 개선 해주기 때문, ▶프로바이오틱스 복용 후 잔병치레가 적어졌기 때문 등이 나왔습니다.
3위 미네랄 제제
3위는 마그네슘, 아연, 칼슘 등이 들어있는 미네랄 제제였습니다. 미네랄은 면역력을 활성화 시키고, 신체 기능을 개선 하는 다양한 작용을 해줍니다. 비타민과 상호작용을 하기 때문에 같이 복용 시에 흡수와 활성에 도움을 주는 것으로 알려졌습니다.
그 밖에 순위
그 밖에 4위는 오메가 3, 5위는 루테인이 나왔습니다. 오메가 3는 두뇌 기능을 발달 시켜주고, 루테인은 눈 건강에 좋습니다. 또 순위 밖에 공진단, 경옥고, 홍삼 등과 같은 자양강장제, 간 영양제, 혈류 순환제 등이 나왔습니다.
의사 약사 들이 실제로 먹는 영양제 순위에 대해서 알아보았는데 상당히 흥미로웠습니다.
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