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의사, 약사가 추천하고 먹는 영양제 는? 건강에 대한 관심이 점점 높아지고 있습니다. 100세 시대에 맞춰서 건강하게 오래 하는 것이 중요하기 때문인데요. 거기다가 코시국으로 건강에 대한 관심이 더욱 높아졌습니다. 그래서 건강을 위해서 영양제를 챙겨먹으려는 사람들이 증가하고 있는 추세인데요. 하지만 막상 영양제를 고르려고 하면 너무 많은 영양제 종류가 있기 때문에 어떤 것을 선택해서 먹어야 하는지 선택 장애가 올 수 있습니다. 최근 한 언론의 조사에 의하면 의사, 약사 들이 실제로 챙겨먹고 있는 영양제 순위가 공개가 되었습니다. 약과 건강에 대해서 통달한 의사, 약사들은 어떤 영양제를 먹고 있는지 알아보겠습니다. 의사, 약사 들이 먹는 영양제 순위 1위 종합비타민 1위는 바로 종합비타민이였습니다. 종합비타민은 상품에 따라서 차이가 있지만 비타민..
비타민 부족 증상 [비타민 C, 비타민 D 부족증상 은?] 많은 사람들이 영양제의 목적으로 비타민을 많이 드시고 계시는데요. 하지만 미리 챙겨 드시는 분들 보다는 체력이 떨어지거나 만성피로를 느낄 때 먹는 분들이 있습니다. 비타민 등 각종 영영소가 부족했을 때 신체에 이상 증상이 발생할 수 있습니다. 그와 관련해서 해외 언론에서 소개한 비타민 부족증상, 결핍으로 나타날 수 있는 증상에 대해서 알아보겠습니다. 비타민 부족 증상 총정리 1. 입술 갈라지는 경우 철분, 비타민 C가 부족하다는 신호일 수 있습니다. 이런 증상이 지속된다면 두부, 케일, 육류 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 모발이 가늘어지는 경우 철분가 비타민 C가 부족한 증상입니다. 레몬, 키워, 딸기, 강낭콩, 그리고 비오틴을 복용한다면 다시 모발이 점점 두꺼워지는 것을 느낄 수 있습니다. 3. ..
요실금 자가진단법 요실금으로 고생하시는 분들 계실텐데요. 요실금 증상 본격적으로 나타나기 시작하면 상당히 골치아픕니다. 그렇기 때문에 이번 기회에 요실금 자가진단법 알아주세요! #요실금 자가진단법 자가진단1 요실금의 정도 1. 기침이나 재채기를 하면 자기도 모르게 소변이 새서 옷을 적신 적이 있습니까? ① 없다 ② 한달에 한 번 ③ 일주일에 한 번 ④ 매일 샌다 2. 소변 새는 양이 얼마나 됩니까? ① 찻 숟가락 정도 ② 속옷에 묻을 정도 ③ 속옷을 적실 정도 ④ 다리로 흘러내릴 정도 3. 소변이 마려우면 참지 못하고 그대로 속옷에 적시지 않습니까? ① 없다 ② 한달에 한 번 ③ 일주일에 한 번 ④ 매일 샌다 4. 소변을 볼 때 아랫배에 통증이 있거나 항상 하복부가 부직하고 소변을 누어도 시원하지 않습니까? ① 없다 ② ..

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